ГЛАВНАЯ  /  СВАДЬБА  /  Здоровье невесты  /  Начало беременности

Первый триместр беременности - сложный период для будущей мамы. Женщина сталкивается с большей частью трудностей и проблем из тех, что ей встретятся в течение всей беременности. О том, как справиться с этими трудностями, рассказывает к. м. н. врач Медицинского женского центра Люсине Варданян.

Первые недели беременности

КАК ТОЛЬКО вы заподозрите, что беременны, постарайтесь сразу же связаться с доктором. Своевременное обращение к врачу позволит вам как можно раньше начать заботиться о будущем ребёнке и избежать возможных осложнений, таких как невынашивание или внематочная беременность. В это время вам необходимо постоянно находиться под наблюдением лечащего врача, он назначит вам все необходимые процедуры, расскажет, какие анализы необходимо сдать и какие обследования пройти.

4-я неделя беременности

НА 4-й неделе эмбрион похож на головастика. Идёт образование плаценты, которая полностью сформируется к 12-13-й неделе беременности. Плацента - это уникальный орган, через который будущий ребёнок и мать общаются. Из плаценты через пуповину плод получает от матери всё необходимое для развития, и наоборот, отработанные продукты переходят обратно в плаценту и выводятся через организм матери. Плацента также является своеобразным фильтром, не пропускающим к плоду вредные вещества. Именно в это время будущие мамы могут пожаловаться на тошноту, рвоту, потерю аппетита или чувство голода, смену вкусовых пристрастий: это симптомы раннего токсикоза.

Тошнота может быть вызвана изменением гормонального фона, который влияет на слизистую желудка и на уровень кислотности. Чтобы перебить её, нужно дать желудку что-то переварить - например, выпить стакан сока или съесть крекеры. Постоянная тошнота и рвота опасны тем, что могут привести к недостаточному поступлению питательных веществ и обезвоживанию организма. Старайтесь есть фрукты и побольше пить жидкости: воду или фруктовые соки. Порой тошнота бывает связана с низким содержанием сахара в крови или вегетососудистой дистонией. Витамины группы В способствуют уменьшению тошноты, рвоты и других неприятных проявлений раннего токсикоза. А витамин С укрепляет стенки сосудов. В любом случае важно находиться под наблюдением акушера-гинеколога, который своевременно окажет вам помощь.

Помните, что первый месяц беременности - это время закладки всех главных органов и систем будущего малыша. Поэтому необходимо исключить алкоголь и курение.

5-я неделя беременности

НА 5-й неделе беременности формируется нервная трубка - будущий головной и спинной мозг. Эмбриону нужны витамины и минералы. Беременной необходимо принимать мультивитаминно-минеральный комплекс, который поможет восполнить истраченные запасы этих компонентов в её организме. Так как на 5-й неделе происходит закладка нервной системы, эмбриону очень нужны фолаты, около 400 мкг фолиевой кислоты, что значительно снизит риск развития дефектов нервной трубки.

На 5-й неделе формируется щитовидная железа будущего ребёнка. Для полноценного образования и работы щитовидной железы нужен йод. Недостаток йода может привести к прерыванию беременности, врождённым аномалиям развития, снижению интеллекта. В этот период беременной необходимо сдать анализы на содержание гормонов щитовидной железы и принимать 150 мкг йода. Важную роль в образовании гормонов щитовидной железы играет микроэлемент селен. Рекомендуемая доза селена для беременных - 20 мкг в день.

Во время 1-го триместра беременности на лице мамы могут появиться прыщи, тёмные пятна на лбу и щеках: это хлоазма, или «маска беременности», они исчезнут постепенно после родов.

6-я неделя беременности

НА 6-й неделе формируется позвоночник. На зачатке головы видны выпячивания, из которых разовьются глаза, уши, нос. К концу 6-й недели эмбрион всё больше становится похожим на человека. Можно отличить ручки и ножки. Эмбрион вырос до 5-8 мм. Беременную может беспокоить быстрая утомляемость, сонливость, снижение аппетита, ощущение напряжения в молочных железах. Не прибегайте к самолечению. Любые лекарства принимайте только после консультации с акушером-гинекологом. Обязательно пейте поливитамины с минералами.

Большинство женщин отмечает изменение формы груди: молочные железы набухшие, ареол вокруг сосков темнеет. У некоторых женщин отмечается повышенная чувствительность и болезненность сосков. Это естественное состояние во время беременности.

Быстрая утомляемость - типичная жалоба беременной. От этого недомогания есть простое средство: спите больше! Очень важно чаще бывать на свежем воздухе, полноценно отдыхать, постарайтесь избегать стрессов.

7-я неделя беременности

У ЭМБРИОНА развивается нервная система и головной мозг. Закладываются надпочечники, начинают развиваться почки, зачатки зубов, формироваться пищеварительный тракт, продолжают активно развиваться конечности. Примерно в это время будущий ребёнок «определяется» с полом, закладываются гонады - половые железы, которые развиваются либо в яички, либо в яичники. Продолжается «взросление» сердечно-сосудистой системы. Теперь у малыша четырёхкамерное сердце. Малыш начинает шевелиться, но он ещё слишком мал, и поэтому мама не чувствует его движений. Длина эмбриона 7-9 мм.

В этот период некоторых женщин беспокоят предобморочные состояния. Долгое нахождение в стоячем положении может спровоцировать обморок. Для профилактики беременной женщине рекомендуется прилечь и не вставать резко с постели.

8-я неделя беременности

ЗАВЕРШАЕТСЯ эмбриональный период развития: сформировались и уже различимы практически все главные органы и системы. Но они ещё находятся в зачаточном состоянии. Мышцы, скелет и нервная система развиты уже достаточно для того, чтобы плод мог шевелиться, но мама пока этого не чувствует. Теперь эмбрион носит название «плод». Его длина - 8-11 мм. Плод величиной с клубнику.

Разумеется, организм мамы не может не реагировать на столь быстрый рост эмбриона. Беременную могут беспокоить периодически возникающие тянущие боли внизу живота и в пояснице, коричневатые или кровянистые выделения. В этом случае немедленно обратитесь к акушеру-гинекологу. Только своевременно назначенное лечение предотвратит угрозу прерывания беременности.

Грудь будущей мамы продолжает увеличиваться, на ней могут выступить подкожные вены - пора подбирать себе удобный бюстгальтер, который обеспечит хорошую поддержку молочным железам. У вас может появиться переменчивость настроения, раздражительность, плаксивость. Это результат гормональной перестройки в вашем организме.

Некоторые женщины отмечают чувство тяжести в ногах, появление сосудистой сетки, расширенные утолщённые вены как на ногах, так и в области ануса (геморрой). Варикозное расширение вен - одна из самых неприятных проблем во время беременности. Но если придерживаться нехитрых и простых правил, проблемы можно избежать. Не следует поднимать тяжести, долгое время сидеть или стоять. Если работа связана с длительным стоянием или сидением, время от времени меняйте положение тела, делайте небольшую зарядку, разминайтесь, а также носите специальные колготки, оказывающее компрессионное действие на вены ног, или используйте эластичные бинты. Во время отдыха и сна подкладывайте под пятки подушку или валик. Когда вы сидите, не свешивайте ноги, а положите их на стул или маленькую скамейку. Откажитесь от высоких каблуков. Не стоит сидеть, скрестив ноги, так как ухудшается кровоток в ногах, а это способствует развитию варикозного расширения вен, ухудшению циркуляции крови в малом тазу, что в свою очередь может привести к нарушению поступления питательных веществ к плоду. Наиболее удобной позой для беременной женщины является поза «портного» - сидя на полу, подложив под себя подушки.

Старайтесь избегать каких-либо инфекций в этот период, хорошо промывайте овощи и фрукты, тщательно готовьте мясные и рыбные блюда. Во избежание риска заболеть токсоплазмозом, который может вызвать генетические дефекты у малыша, постарайтесь не ухаживать за котами и кошками и не убирайте поддон за своими любимцами.

9-я неделя беременности

К НАЧАЛУ третьего месяца беременности начинает функционировать плацента, которая берёт на себя управление обменом веществ, приспосабливая его к нуждам развивающегося плода. Продолжают развиваться конечности, угадываются сгибы локтей и коленей. Длина плода на 9-й неделе - 13-20 мм. На 9-й неделе беременности начинают работать почки плода, что увеличивает нагрузку на материнские органы. Поэтому беременной женщине важно беречь почки - ограничивать потребление соли, не пить на ночь много жидкости.

Беременные женщины, страдающие сахарным диабетом, должны быть особенно внимательны к своему здоровью на этом этапе, так как вещество, которое вырабатывается плацентой, является антагонистом инсулина, что может вызвать обострение сахарного диабета.

Некоторые беременные жалуются на головные боли. Чтобы снять головную боль, хорошо пройтись на свежем воздухе, положить на лоб холодный компресс. Регулярно проветривайте помещение, не волнуйтесь, вовремя и полноценно питайтесь, не загружайте себя работой.

10-я неделя беременности

ДЕСЯТАЯ неделя - это период становления иммунной и лимфатической систем плода. Завершилось развитие глаз, формирование рта и всего кишечного тракта. Плод уже может глотать. Сформированы полушария головного мозга, начинает развиваться мозжечок, и по мере его развития плод начинает двигаться не хаотично, а плавно. Длина плода 27-35 мм.

Мама начинает набирать вес. Пока вес, набранный женщиной, принадлежит ей, а не ребёнку: дело в том, что до 20 недель беременности будущая мама набирает так называемый генетически заложенный вес.

В течение первого триместра беременности прибавка в весе может быть незначительной. Допустимая прибавка в весе - 1,5-2 кг. Очень важно не переедать, контролировать свой вес. Но порой наблюдается потеря в весе и похудение на 2-3 кг.

Физическая нагрузка также должна быть сбалансированной. При отсутствии угрозы выкидыша физические упражнения, плавание и прогулки приносят много пользы маме и будущему малышу. Поэтому очень полезно заниматься специально разработанной для беременных женщин гимнастикой. Советую посещать курсы подготовки будущих мам и пап, школы или клубы для беременных женщин.

11-я неделя беременности

ПРОДОЛЖАЕТСЯ окостенение скелета плода, и в это время очень важны кальций и витамин D3. Формируются голосовые связки. Начинается образование радужной оболочки, она определяет цвет глаз будущего ребёнка. Личико малыша уже может принимать различные выражения. На этой неделе длина плода примерно 55 мм.

Будущая мама может чувствовать внутренний жар, много пить жидкости и обильно потеть, это связано с усилением обмена веществ и увеличением объёма циркулирующей крови. Беременную могут беспокоить частые судороги в икроножных мышцах. Это результат нарушения минерального обмена в организме. Использование кальция, магния, витамина Е снимет эту проблему. Вы можете также обнаружить, что стали чаще мочиться, так как увеличивающаяся матка давит на мочевой пузырь (дно матки уже располагается над лоном), и ещё вы стали больше потреблять жидкости.

12-я неделя беременности

ПЛОД растёт и становится всё больше похожим на человека, много двигается. Время от времени его можно застать за необычным занятием: сосанием пальчика.

Состояние мамы становится более стабильным, проходят утренние недомогания и тошнота. Возбудимость и раздражительность, вызванные гормональной перестройкой, становятся реже. Беременная женщина становится более уверенной в себе и спокойной.

Частая проблема женщин в первом триместре беременности - это запоры, связанные с ухудшением перистальтики кишечника. К сожалению, это естественное состояние, обусловленное тем, что прогестерон расслабляет гладкие мышцы кишечника, замедляя пищеварительный процесс. Для профилактики запоров побольше пейте жидкости (например, сливовый сок имеет слабительное действие), включите в свой рацион больше фруктов, сырых овощей, изделия из муки грубого помола, сухофрукты (например, отвар чернослива и кураги). Не стоит также долго сидеть в туалете, чтобы вызвать стул, так как это способствует развитию геморроя. При запорах помогают прогулки и физическая активность.

Питание должно быть частым - 5-6 раз в день - и маленькими порциями. Прислушивайтесь к себе, к своим желаниям, к своим потребностям, они вам подскажут, чего не хватает вашему организму или, наоборот, что присутствует в избытке. Например, если вам хочется пива, то вашему организму не хватает витаминов группы В.